[멤버 이야기]아침 5시 기상 습관을 만드신 채정숙님 인터뷰

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8-9 시즌 리무브클럽에 함께해 주신 채정숙님과의 인터뷰 내용입니다🤩


반갑습니다. 시간 내주셔서 감사드립니다. 뭐하시는 분인지 1분 이내로 자기소개 부탁드립니다.

이거 면접인가요?ㅋㅋㅋㅋ

편안하게 해주세요.😂

저는 인사팀 보상업무 담당하는 채정숙입니다.🤗


최근에 의미 있는 도전을 하셨다고 들었습니다. 어떤 삶의 변화가 있으셨나요?

저는 아침에 일찍 일어나고 싶은 마음이 항상 있었어요. 그래서 감사노트 쓰고 싶었는데, 그게 쉽지는 않은데. 

최근에는 성공적으로 하고 있습니다.


일찍은 몇시쯤인가요?🤔

5시에 일어나서 1시간 정도 감사노트를 쓰고 있습니다.


감사할게 그렇게 많나요?

감사만 하는 것은 아니고 감사제목 3가지, 나에 대한 칭찬 1가지 이상, 오늘 목표, 목표를 위한 우선순위, 

나에게 용기를 줄 수 있는 인용구까지 작성하고 있습니다.


일종의 자기계발, 자아성찰 시간이네요?🙄

네 맞아요. 나에게 용기를 주는 시간. 감사노트 쓰면서 가장 좋았던 것은 나를 향한 칭찬이었어요. 

첫 날에 쓴 칭찬이 대단한게 아니라, “잘 일어났어” 하나였어요. 그런게 그게 저에게 준 울림이 크더라구요. 


왜 울림이 되던가요?

나의 안부를 묻는 사람이 주변에 많이 없었던 것 같아요.


친구가 없으시군요?🤭

그게 그렇게 되나요ㅋㅋ그런건 아니고. 그렇게 울림을 줄 기회가 없었던 것 같아요. 내가 나를 만났던 것 같아요.


그 시간을 통해 어떤 변화를 경험하셨나요?

시간적, 생활적 여유가 생겼어요. 막 지각해가지고 ‘아~’ 소리지르면서 준비하는 유명한 그 짤의 주인공같은 인생이었는데, 

시간에 쫓기지 않고 하루하루를 관리하면서 여유있게 보내게 되더라구요.


그런 여유가 생기면 어떤 점이 좋으시던가요?

다른 사람에게 대하는 모든 것들이 여유가 생기는 것 같아요.


새로운 도전으로 한라산을 등반하셨다고 들었어요.👏

오래 직장을 다니다가 1년반을 쉬는 기간이 있었어요. 재취업도 잘 안되고 게을러진 제 자신이 답답했어요. 

그 때 산에 그렇게 오르고 싶더라구요. 그래서 집 근처 산을 오르내리면서 한라산 등반을 결심했는데 실천을 못했어요. 

3년동안 마음만 품고 있다가 최근에 친구와 시간과 뜻이 맞아서 다녀왔습니다.


가신게 어떤 의미가 있나요?😒 

집 근처 산과 높이와 길이와 시간이 달라서 많은 생각을 할 수 있었어요. 보통은 이쯤이면 평지가 나오겠지? 쉴만하겠지? 

가 아니고 한라산은 쉴만한 때인가 하면 막 돌계단이 나오고 그러더라구요.

1년반만에 산을 다시 타서 쉽지 않았어요. 예상했을 때 보다 쉼이 오지 않으니까 더 힘들더라구요. 

그래서 오르면서 느낀게, 쉬고 싶은때 어려움이 닥쳐도 좌절하지 말아야 겠다. 끝까지 올라야겠다. 라는 생각을 하게 되었요. 

결국 정상을 봤죠. 너무 운이 좋게도 선선한 날씨에 백록담에 물이 담겨있는 모습을 볼 수 있었어요.


이 경험은 인생에 어떤 변화를 주었나요?

체력이 많이 길러졌어요. 체력이 확보가 되어서 다른 많은 일을 할 수 있게 되었어요. 아침 5시에 일어나는 것도 쉽지 않은데, 

제가 한라산 가기 전에 헬스랑 피티로 체력을 키웠기 때문에 가능했던 것 같아요. 

또 한라산 다녀온 후로는 달리기를 꾸준히 하고 있고 이번에는 마라톤을 등록했습니다.


리무브클럽은 정숙님에게 어떤 의미인가요?

학교 급훈에도 ‘엄마가 지켜보고 있다' 라는 짤이 있잖아요ㅋㅋ. 누군가 지켜본다는 것은 좋은 장치인 것 같아요.


누가 지켜보나요?😮

우리 리무버들이. 각자가 목표를 세우고 하루하루 이뤄가는 것을 보며 용기를 주고. 다른 분들이 열심히 하는 것을 보면 도전이 됩니다.


가장 인상 깊은분은?

미소님이요. 1월부터 함께 시작한 분이에요. 올 한해를 목표대로 이뤄가시는걸 옆에서 보니 너무 대단했어요. 

저도 같은 24시간을 받는데 뭔가 더 많은 목표를 세우고 이루는 모습을 보면서 나도 내 삶에서 목표를 더 세울것이 무엇이 있는가, 

어떻게 이룰까를 도전을 받게 되더라구요.


여러 커뮤니티 중에 굳이 여기서 해야하나요?

가장 장점은 피드백이에요. 그걸 통해서 내가 얼마나 하고 있는지에 대해 체크할 수 있고. 

시간이라는게 한정적인 자원인데 어떻게 썼고 어떻게 관리할지 중간점검을 매주, 매달, 분기마다 하니까 좋은 것 같아요.


힘들거나 지치고 이럴때, 슬럼프. 없었어요?😫

저 스스로를 작게 만들지 않으려고 노력했어요. 나는 할 수 있는 사람이다 라고 용기를 줬어요. 

그런 얘기를 해줄 수 있는 주변 사람들을 만났어요. ‘너 대단한 사람이야' 라는 얘기를 들으면서 다시 상기시켰어요. 

‘나 할 수 있는 사람이지'. 지인들을 만나고. 감사노트를 쓰고 나에 대한 칭찬을 돌아봤어요. 


마지막으로 격려와 응원의 한마디?🥺

제가 사실 아침 조깅을 자취하면서도 꼭 해야지 했는데 1년이 지나도 못했어요. 

그런데 처음 아침 6시에 밖을 나가는데 두려움을 이겼구나 하는 기쁨이 되게 컸어요. 

1년동안 가지고 있던 두려움을 극복한 경험. 

내가 뭔가 하지 않았는데 쌓아놓은 두려움 때문에 못하신게 있다면 작게나마 시작해서 두려움을 이겨내시면 좋겠습니다.

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